Com a correria do dia a dia e com o acúmulo de multifunções, buscamos uma vida mais leve, com menos preocupações, com menos atividades cansativas como chegar do trabalho sem disposição e ter que pensar no que irá cozinhar. Desejamos ter mais tempo livre para atividades prazerosas, como poder passar mais tempo com a família ao invés de ficarmos lavando panela altas horas da noite.
Um prato simples como arroz, frango e salada, quanto tempo você demora para cozinhar?
Você refoga os temperos do arroz e coloca ele na panela com água
Você tempera e grelha o frango na frigideira, higieniza sua salada e tempera
Você lava 1 panela, 1 frigideira, prato, talheres, potes, tábuas...
30 minutos cozinhando + 10 minutos lavando louça por refeição
= 40 HORAS PERDIDAS POR MÊS
Você vai ter acesso a todos os cardápios e estratégias que eu utilizo para cozinhar refeições gostosas e saudáveis para 15 dias em apenas 2 horas e ficar totalmente livre da cozinha.
Esqueça essa história de ficar cozinhando todos os dias, porque simplesmente você aprendeu assim com sua mãe e suas avós. Abra sua mente e vem comigo, que no final você vai entender que faz sentido.
O grande segredo para você cozinhar apenas 2 x por mês, está na escolha correta das receitas que compõem um cardápio com base em seus ingredientes e nas etapas de preparo. Esse cardápio por sua vez, é totalmente planejado e otimizado pensando na sequência ideal que cada passo na cozinha deverá ser feito de modo a economizar tempo.
O Marmite-se 5.0 te ensina a cozinhar para 15 dias em apenas 2 horas e você não precisará mais cozinhar todos os dias.
Com os 20 cardápios planejados do Marmite-se 5.0 você repetirá o mesmo cardápio apenas após o 10° mês.
Todas as receitas são baseadas na alimentação saudável, sem industrializados, sem frituras e servem para a família toda.
Com os cardápios planejados e as listas de compras, você comprará exatamente o que irá utilizar.
Cozinhando suas refeições para 15 dias, você não precisará mais cozinhar e lavar panelas durante a semana.
Comprar comida pronta para não ter que cozinhar, pode ser uma solução para ficar livre da cozinha mas definitivamente não será uma boa opção para seu bolso.
Uma refeição simples custa em média R$15,00 e o gasto por pessoa seria de R$600,00 por mês.
Fazendo sua própria comida em casa, você gasta em média R$5,00 por refeição e o gasto mensal por pessoa cai para R$200,00.
A economia por pessoa é de R$400,00 e se sua família possui 3 pessoas, essa economia passa a ser de R$1.200,00 por mês.
Com esse dinheiro que você economizou, você consegue viajar 1 final de semana por mês com sua família. Que tal?
É engenheira, empresária, produz conteúdo para suas redes sociais e nunca gostou de ter que cozinhar todos os dias. Quando ia para a cozinha após um dia cansativo, fazia aquele mesmo prato rápido de sempre que acabava enjoando ao longo do tempo, ou tentava inovar e perdia horas na cozinha pra fazer um prato diferente. Acabava se frustrando por ter perdido todo seu tempo de descanso cozinhando e lavando panelas.
Trouxe para sua cozinha a mentalidade de produção enxuta da indústria e criou cardápios minuciosamente planejados, voltados para otimização de processos de preparo visando a redução de tempo, de forma a ter mais praticidade em seu dia a dia.
Desenvolveu o método Marmite-se 5.0, para ajudar tanto as pessoas que tinham experiência na cozinha quanto as que eram iniciantes, a terem a mesma praticidade que ela tinha, ou seja, cozinhar para 15 dias dedicando apenas 2 horas do seu tempo.
Cada cardápio foi planejado pensando na otimização, de forma que seja preparado em apenas 2 horas. Os 20 cardápios correspondem a 10 meses de refeições variadas.
Cada cardápio possui sua lista de compras setorizada e consolidada com todos ingredientes necessários e suas devidas quantidades e peso.
Esse passo a passo é como se fosse um GPS que irá te orientar e garantirá que você cozinhe para 15 dias em 2 horas sem se perder na cozinha.
Aprenda a pesar suas refeições e congele-as usando as técnicas corretas (iguais as usadas nos restaurantes) para que sua comida fique gostosa, como feita na hora.
20 cardápios planejados para serem feitos em 2 horas.
20 listas de compras setorizadas e calculadas para você não perder tempo.
Vídeo dos cardápios detalhados com filmagem aérea e frontal.
Cardápios com listas de substituições: vegana, vegetariana, sem glúten, sem lactose, lowcarb e de ingridentes em geral (que não alteram o método).
Módulo de Armazenamento e Conservação com todas as técnicas de congelamento, descongelamento e durabilidade.
Módulo de Cozinha Básica para quem é iniciante na cozinha.
Cardápios com calorias e tabelas nutricionais.
3 Guias Exclusivos: Utensílios que dão agilidade na cozinha, panelas e modelos de embalagens para micro-ondas, forno e banho maria.
O manual da criatividade na cozinha.
Tenha cardápios infinitos com o Sistema de Multiplicação Contínua de Cardápios.
O manual definitivo para cuidar do seu bolso na cozinha.
Sopas, sobremesas, lanches, cafés da manhã e sucos.
Uma comunidade fechada onde a motivação coletiva é o ingrediente secreto para você aplicar o método com paixão.
Aqui os nossos alunos ganham presentes incríveis.
Faça 1 cardápio hoje mesmo!